2015-й объявлен национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

По данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смерти во всем мире. Не достигнув 75 лет, умирают 42% женщин и 38% мужчин. В России 40% всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний приходятся на возраст от 25 до 64 лет. Но большинство из них можно предотвратить. Именно с этой целью Президентом России Владимиром Путиным 2015-й был объявлен годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна начинаться с детского возраста и продолжаться всю жизнь. Необходимо приучать ребенка к правильному питанию, занятиям спортом, активному досугу и здоровому образу жизни. И помните, что ваше здоровье – в ваших руках.

Инсульт: как увернуться от удара?

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения с повреждением ткани мозга и нарушением его функций.

Инсульт развивается в результате нарушения циркуляции крови в сосудах, питающих головной мозг. Когда ограниченный участок головного мозга получает недостаточно кислорода и других питательных веществ или полностью лишается их, мозговая ткань повреждается или даже гибнет.

Чем скорее восстанавливается кровоснабжение, тем больше шансов на выздоровление. Однако примерно половина больных, выживших после инсульта, теряют работоспособность на многие недели, месяцы и даже годы.

Примерно, в 85% случаев инсульт развивается из-за прекращения поступления крови по сосудам, питающим мозг. Чаще всего сосуд блокирует сгусток крови или оторвавшийся кусочек аторосклеротической бляшки. В результате клетки мозга на участке, куда кровь не доходит, гибнут от недостатка кислорода и питательных веществ. Так развивается ишемический инсульт – инфаркт мозга.

15% всех случаев инсультов вызваны разрывом мозгового сосуда, что приводит к геморрагическому инсульту (кровоизлиянию) в мозг. Разрыв сосуда происходит в результате резкого повышения АД, либо в результате разрыва аневризмы (дефект стенки сосуда). При кровоизлиянии происходит гибель клеток мозга от недостатка кислорода, а излившаяся из сосуда кровь сдавливает мозг. Кровоизлияние в мозг обычно протекает тяжелее, чем инфаркт мозга.

Кто подвержен риску развития инсульта?

Факторы риска развития инсульта:

  • Наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям
  • Артериальная гипертензия
  • Заболевания сердца
  • Сахарный диабет
  • Высокий уровень холестерина крови
  • Малоподвижный образ жизни
  • Курение
  • Злоупотребление алкоголем
  • Избыточная масса тела
  • Нерациональное питание с употреблением жирной и соленой пищи
  • Стрессы

Коррекция факторов риска позволит Вам снизить риск инсульта.
Начинайте профилактику инсульта заблаговременно.
Лечить инсульт крайне сложно, но его можно предупредить.

Что зависит лично от Вас?

  • Похудейте, насколько это возможно, если Вы имеете избыточный вес.
  • Избегайте соленого и не досаливайте пищу.
  • Уменьшите потребление спиртных напитков.
  • Бросьте курить или, по-крайней мере, уменьшите количество выкуренных в сутки сигарет.
  • Страдающим артериальной гипертонией необходимо с помощью лечащего врача подобрать лекарства для поддержания нормального артериального давления (т.е. менее 140\90 мм.рт.ст.) и постоянно принимать их в рекомендованных дозах.
  • Если Вы страдаете сахарным диабетом - регулярно контролируйте уровень сахара крови.
  • Лечите сопутствующие заболевания. При медикаментозном лечении строго соблюдайте рекомендации врача.

Симптомы опасности
Помните, что инсульт - это неотложное состояние!

Симптомы, которые должны заставить Вас заподозрить неладное и срочно обратиться за помощью:

  • внезапная слабость в руке и/или ноге, особенно на одной стороне тела;
  • внезапное онемение в руке и/или ноге, особенно на одной стороне тела;
  • внезапное нарушение речи и/или ее понимания;
  • внезапная потеря равновесия, нарушение координации, головокружение;
  • внезапное ухудшение зрения одного или обоих глаз, двоение в глазах;
  • внезапная потеря сознания;
  • острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого стресса, физического перенапряжения;
  • внезапное онемение губы или половины лица, часто с "перекосом" лица;

Не пренебрегайте грозными предвестниками инсульта!

Что делать при инсульте?

Первая помощь

При появлении у Вас, Вашего родственника или знакомого хотя бы одного из выше перечисленных симптомов не пытайтесь решить проблему своими силами – срочно вызывайте «Скорую помощь».

Что делать до приезда «Скорой помощи»?

Уложите больного, подложив под него подушки (полусидячее положение).

Откройте форточку или окно, чтобы в помещение поступал свежий воздух.

Снимите стесняющую одежду, расстегните воротничок рубашки, тугой ремень или пояс.

Измерьте артериальное давление. Если у больного повышенное давление можно ему дать лекарство от давления, которое он обычно принимает в таких случаях. Ни в коем случае не стремитесь резко снизить давление: оптимально - снижение на 10 - 15 мм рт. ст. от первоначального. Если лекарства под рукой нет, опустите ноги больного в умеренно горячую воду.

Можно дать таблетку глицина под язык.

При первых признаках рвоты поверните голову больного на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, и подложите под нижнюю челюсть лоток. Попытайтесь, как можно тщательнее очистить от рвотных масс полость рта.

Помните, что:

  • Инсульт стоит на 3 месте по причине смертности.
  • Инсульт – лидирующая причина нетрудоспособности и инвалидности.
  • Инсульт можно предупредить, контролируя факторы риска.
  • Инсульт можно вылечить, но только при немедленном оказании адекватной медицинской помощи.

Анкета для оценки риска развития инсульта

Вы курите?

Да \ Нет \ Иногда

У Вас есть диабет?

Да \ Нет

Вы принимаете инсулин?

Да \ Нет

У Вас высокий холестерин?

Да \ Нет \ Не знаю

Вы принимаете лекарства по поводу высокого холестерина?

Да \ Нет

Если Вы старше 55 лет и ответили «Да» на 2 и более вопроса, Вам необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства или в Центр здоровья. У Вас сейчас может быть невысокий риск, но врач даст рекомендации как снизить Ваш риск возможного инсульта

Были ли у Вас когда-либо:

Слабость, онемение, паралич в верхних или нижних конечностях?

Да \ Нет

Внезапное нарушение зрения, потемнение в глазах?

Да \ Нет

Затруднение речи, произношения?

Да \ Нет

Сильная головная боль, не связанная с другими причинами?

Да \ Нет

Вы падали, теряли равновесие, что не было связано с другими причинами?

Да \ Нет

Если Вы ответили «Да» на любой из вышеперечисленных вопросов, у Вас очень высокий риск инсульта. Большинство из этих случаев могут быть предотвращены. Вам необходимо обратиться к врачу для диагностики Вашего состояния и назначения лечения.

Первая помощь при сердечном приступе (инфаркте миокарда).

Окажите помощь себе и окружающим, если Вы оказались рядом!

Признаки инфаркта миокарда:

  • внезапно возникнувшие давящие, сжимающие, жгучие, ломящие боли в грудной клетке, за грудиной, продолжающиеся более 5 минут;
  • боли могут отдавать в области левого плеча, предплечья, левой лопатки, левой половины шеи, нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота;
  • нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота часто возникают вместе, иногда предшествуют болям в грудной клетке.

Что делать?

Если вышеперечисленные признаки держатся более 5 минут, сразу вызывайте скорую помощь! Если нет возможности вызвать скорую помощь, то попросите кого-нибудь довезти вас до больницы.

До приезда скорой помощи сядьте или лягте в постель с приподнятым изголовьем, примите 0,25 г аспирина и 0,5 мг нитроглицерина. Через 5–7 минут, если боли сохраняются, примите нитроглицерин второй раз.Если через 10 минут после второго приема нитроглицерина боли не снимаются, снова примите его.Аспирин и нитроглицерин, принятые в первые минуты, могут предотвратить развитие инфаркта миокарда и значительно уменьшат риск смерти от него. При появлении резкой слабости, потливости, одышки положите ноги на валик, выпейте стакан воды.

Помните! Только своевременно вызванная скорая помощь в первые 10 минут от начала приступа и оказание высокоэффективного стационарного лечения в течение 3 часов дает шанс сохранить мышцу сердца.

Внимание!

  • Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача.
  • Нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.
  • Нельзя принимать аспирин при его непереносимости, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Появлению инфаркта миокарда часто предшествует стенокардия. Проверьте себя, ответив на вопросы анкеты.

Анкета

Есть ли у Вас стенокардия?

А. Есть ли у вас боли или неприятные ощущения в грудной клетке?

1. да

2. нет

Б. Если «ДА», возникают ли они при подъеме в гору или при быстрой ходьбе?

1. нет

2. да

В. Если «ДА», то что Вы делаете при появлении боли:

1. останавливаетесь

2. продолжаете идти

3. принимаете нитроглицерин

4. другое

Г. Как долго держатся боли?

1. до 10 минут

2. дольше 10 минут

Если Вы ответили на вопросы «В» – №1, 3, «Г» – №1, обратитесь к врачу для дополнительного обследования по поводу стенокардии